運動不足を痛感した今日この頃

2017.06.29

こんにちは。本日は天気がいいですね!

昨日は姉貴と祖母のマンションの下にあるフィットネスルームにて

ランニングをしました!

10分間のストレッチ!

10分間のウォーキング!!

20分間ランニング!!!

これだけで結構汗ダラダラでした。

・・・・で本日筋肉痛でございますww

運動不足です。はい…。

 

 

 

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